極簡(jiǎn)生活：為幸福騰出空間

　　【基本信息】

　　書名：極簡(jiǎn)生活：為幸福騰出空間

　　作者：[英] 黃嘉雯（Regina Wong）/著

　　譯者：李恒睿 更生/譯

　　出版社：生活·讀書·新知三聯(lián)書店

　　生活書店出版有限公司

　　出版日期：2020年1月

　　書 號(hào)：ISBN 978-7-80768-259-2

　　定 價(jià)：45.00元

　　【內(nèi)容簡(jiǎn)介】

　　整潔的桌面、空闊的家，為什么總是那么容易贏得我們的好感、吸引我們的注意？

　　亨利·梭羅：“讓我們放下，輕身自然地生活一天吧。”

　　密斯·凡德羅：“少即是多。”

　　極簡(jiǎn)生活方式啟蒙者早已預(yù)見，消費(fèi)主義時(shí)代的人們終被縛住手腳。

　　不僅僅是物品，檢視周圍，如今我們擁有的，并非太少，而是過多。

　　大部分書籍都與“更多”有關(guān)——教我們擁有更多、做得更多，而本書則與“更少”有關(guān)——講述一個(gè)人在擁有更少的大前提下，如何活得更豐盛、更美好。《極簡(jiǎn)生活：為幸福騰出空間》所談?wù)摰?，事關(guān)極簡(jiǎn)生活方式的種種選擇及其精神內(nèi)核，從如何清除身邊的物質(zhì)亂塊、舍棄消極的人際關(guān)系，到厘清真正重要的事項(xiàng)，為余下的人生騰出時(shí)間和空間。

　　自由之寶貴，正如空氣與水，重獲生命中的空間、時(shí)間，從生活點(diǎn)滴中嘗試必要的改變開始。

　　【作者簡(jiǎn)介】

　　黃嘉雯（Regina Wong），華裔，生活在倫敦，公益活動(dòng)組織者。曾經(jīng)在全球電信行業(yè)任職，并很早跨進(jìn)管理者行列。在發(fā)現(xiàn)自己陷入“高強(qiáng)度工作環(huán)境—高消費(fèi)沖動(dòng)—不愉快的生活”惡性循環(huán)后，決定辭職，開始有意識(shí)地選擇生活中真正重要的事物和關(guān)系，從日常點(diǎn)滴開始實(shí)踐極簡(jiǎn)生活方式，同時(shí)也幫助更多人認(rèn)識(shí)這種可以帶來更深幸福感、拓展自身生命更豐富維度的新生活體系。

　　【精彩書摘】

　　前 言

　　大部分書籍都與“更多”有關(guān)——教我們擁有更多、做得更多，而本書則與“更少”有關(guān)——講述一個(gè)人在擁有更少的大前提下，如何活得更豐盛、更美好。也就是說，我們要擁有少而適當(dāng)?shù)臇|西。這里討論的，是極簡(jiǎn)主義將如何改造你的生活，如何幫助你將生活善加利用。這本書不僅僅跟擺脫亂塊（對(duì)于雜亂無章的東西，我們將統(tǒng)稱為“亂塊”）有關(guān)，它還涉及如何改變內(nèi)在的心態(tài)，從而以一個(gè)嶄新的角度看待人生。這是一本將徹頭徹尾地改變生活的指南。

　　此時(shí)此刻，你正在翻閱此書也表明了一種期待——得到更多快樂，擁有更多精神與情感上的好狀態(tài)，懷有更清晰的人生目標(biāo)，以及收獲更大滿足感。但滿足這些需求的方法，卻與我們的慣有觀念恰恰相反——它并不意味著要為生命添加更多，而在于要為之做得更少。大部分人都習(xí)慣性地認(rèn)為，為了變得更快樂，或者說讓此生過得盡可能接近完美，必須擁有更多金錢、更多財(cái)產(chǎn)、更多生活用具、更多朋友、更大的房子和汽車、更高的職位……然后，任由這張“越大越好”的清單沒完沒了地詳列下去。

　　倘若這是真的，我們談?wù)摰谋阒粫?huì)剩下金錢和消費(fèi)了。

　　我們會(huì)為新一輪的銷售推廣翹首企盼，為“購物療法”吟唱?jiǎng)P歌。這些行為的確會(huì)讓人狂歡一下，但很快，空虛感和不滿足感又會(huì)再度光臨。我們會(huì)再一次翹首企盼，認(rèn)為唯有擁有更多才是通往幸福的不二法門。這個(gè)圓圈不斷循環(huán)——歡樂的時(shí)刻變得稍縱即逝，我們需要依賴更多的物質(zhì)去維持這種興奮的感覺，以感到愜意和滿足。

　　我們的祖父母那一代相對(duì)擁有更少，也負(fù)債更少。跟他們相比，現(xiàn)在的我們雖然擁有更充裕的財(cái)富、更豐盛的物質(zhì)和更多的選擇，但我們并沒有更快樂。我們看到的，并不是幸福的提升，而是信用卡債務(wù)累積得越來越多，而自助倉庫——囤積我們不假思索地買下的東西的地方——則越發(fā)隨處可見。

　　“跟祖父母一輩比起來，今時(shí)今日的年輕人的成長(zhǎng)環(huán)境相當(dāng)富裕，但幸福程度卻不免遜色，罹患抑郁癥和形形色色社會(huì)病的危險(xiǎn)也相對(duì)更大。”《幸福人士的財(cái)富、朋友與信念》一文的作者，霍普學(xué)院心理學(xué)家戴維·邁爾斯博士這樣寫道，該文章被刊登在《美國心理學(xué)家》第55 期上。他得出結(jié)論：“我們的幸福程度并沒有隨著過去四十年來越來越富裕的生活而提升一星半點(diǎn)兒。”

　　生命短暫而珍貴，怎能冀望于效果有限的速效療法？我們需要解藥，而不是膠布。只有全方位的、長(zhǎng)效的解決方案，才能從根本上契合我們的每日所需。極簡(jiǎn)主義正是答案所在。

　　極簡(jiǎn)主義并不意味著匱乏，而是一件樂事。它教人摒棄多余和非必要的東西，把必要之物篩選出來。它讓我們把注意力放在那些能夠?yàn)樯鼛須g樂、價(jià)值和目標(biāo)的事物上，從而讓我們獲得最大程度的滿足感。在這本書里，我們不僅會(huì)涉及物質(zhì)層面上的亂塊清理，還會(huì)深入精神與情緒的領(lǐng)域，探討如何在這些方面作出改善。我們會(huì)關(guān)注如何在心智與觀念層面成就改變，締造新的習(xí)慣，從整體上為生命賦予積極的變化。